Faire les bons choix au restaurant, pas toujours évident !

Dernièrement, il y a eu le Festival d’été de Québec, un événement de la région que tous les gens devraient connaître. Lorsque l’on attend avec impatience un spectacle et que l’on veut arriver tôt dans l’après-midi pour faire la file, la solution la plus simple est d’aller manger au restaurant avant le spectacle (tant de choix dans notre ville !).

Voici donc une liste de quelques conseils afin de vous guider lorsque vous allez au restaurant et que vous ne voulez pas trop vous gâter, au niveau des calories et du gras, principalement :

Au lieu des frites en accompagnement, demandez plutôt la salade (jardin ou maison).
Lorsque vous commandez une salade, demandez la vinaigrette à part. Vous allez pouvoir contrôler la quantité de vinaigrette et obtenir le goût désiré !
Éviter toute la friture.
Éviter les boissons gazeuses. Prendre de l’eau lorsque vous prenez de l’alcool. L’eau vous hydratera et vous évitera en même temps un mal de tête !
Manger à votre appétit ; n’essayez surtout pas de vous gaver plus que ce qu’il vous faut ! Écouter votre faim ; même s’il vous reste des aliments dans votre assiette, demander au serveur de les rapporter, cela vous fera un excellent dîner le lendemain !
Demandez une portion modérée ou une entrée, au risque d’en reprendre par la suite.

Voilà mes petits conseils ! Si vous en avez d’autres, faites-nous-en part !

Bonne soirée à tous !

– Josiane :)